度が過ぎてしまった…

　こんばんは、現在左腕がぷるぷるしていますarchです。 なんでこんなことに…なのですが、実はシャドーボクシングでだらだらに汗を流した後にがっつり筋トレをして…いまだに筋肉痛が取れないですね。 しっかりトレーニングも大事ですが、度を過ぎないようにしないとですね、自分の体がわかるのは自分しかいないですからね！

今回は水ようかん！夏に是非！